【穴位】不想得糖尿病?试试调节体质、调糖脂

时间:2019-03-01

定位:外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

丰隆穴

人体腹侧图

足三里穴

太冲穴

下面介绍多少个可健脾、行气、化痰的穴位供大家参考运用:

对痰湿体质者来说,是脾虚为本,痰湿为标。利用健脾祛湿、化痰通络法才华达到标本兼顾。

按摩手腕:因本穴按揉很易得气,以个人可耐受的酸胀感为宜,不宜按揉手法太重。为方便操作,可左手操作右侧太冲,右手操作左侧太冲,每次可用拇指指腹按揉操作,一次1分钟,交替进行,左右可各操作3分钟。

人体腹侧图

是足阳明胃经的合穴、下合穴。可调节脾胃、补中益气健脾要穴。

研究资料显示糖尿病的发生与咱们的体质有着很大关系。一份“从中医体质角度探讨 2 型糖尿病的防治”的研讨显示:2 型糖尿病主要偏颇体质类型有痰湿质、阴虚质和气虚质,痰湿体质所占比例最大。

定位:取穴时患者取坐位,用手从下往上触摸小腿的外侧,膝盖骨方摸到突出(胫骨外侧髁),并以此水平向斜下方摸到另一凸起(腓骨小头),在这两个凸起之间的凹陷就是本穴。

按摩方法:找准此穴位,让后用拇指或食指每天按压3分钟,每分钟可按照20次,可两侧同时操作也可交替进行,按压力度以存在酸胀感即可。

另一份研究“糖脂代谢病中医证候分布法则的古代文献研究”显示糖脂代谢相干疾病中医症候 以气滞痰浊证最多见,病位证素重要为肝、脾、肾,而与肝相关的证候就占了30%,由此看来还可能从肝入手调节糖脂代谢。

定位:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

推拿伎俩:天天用拇指或中指按压足三里穴,每分钟按压20次,每天坚持按压5分钟,每次以酸胀发热感为宜。

为足厥阴肝经的输穴、原穴,可舒肝理气、调畅气机。

足阳明络穴,有接洽脾胃二经各部气血物质的作用。

痰湿体质的的形成有先天跟后天两种因素,后天因素可因个人饮食不节、运动失调等导致脾虚,导致运化水谷精微等功效妨碍,出现痰湿凝聚等,在此病理状态下又进食较多,则会进一步加重脾虚,影响精微物资运行输布跟转化,脾胃为气血生化之源,脾胃功能失调,痰湿等也妨害气血运行,长此以往则浮现体内糖代谢混乱。

然而,人的体质类型是会动态变更的,所以要根据体质的变革及时调解,然而最基本的生活因素要记牢:要踊跃乐观豁达,办理愉快的心情,有助于调畅气机;要法令饮食,荤素搭配,营养均衡,有利于保持畸形的脾胃功能;要适度劳逸,作息规律,有利于气血运行。


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